补肾的同时可以减肥吗

Posted 2023-03-06 补肾

篇首语：逆风的方向，更适合飞翔。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了补肾的同时可以减肥吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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肥胖的身材影响的不仅仅是一个人的形象，还包括健康，无论是为了自身的形象还是健康考虑，肥胖的朋友都应积极进行减肥瘦身，现如今减肥的方法也是五花八门，在网上有流传一种说法，那就是补肾可以帮助有效减肥，那么，这种说法科学吗？补肾可以减肥吗？

人发胖是因为肾不好，所以要补肾~~补肾的食品：

芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到粟米养肾气。明？李时珍还说：粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。

豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。《四川中药志》也说它能滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。

牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能润肺补肾，泽肌，悦面。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

狗肉

性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。《医林纂要》亦云：狗肉补肺气，固肾气。清代医家张璐还说：犬肉，下元虚人，食之最宜。下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

羊骨

性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。《本草纲目》中记载：羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。唐代《食医心镜》还介绍：治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

猪肾

性平，味咸。唐？孟诜认为猪肾主人肾虚。《日华子本草》说它补水脏，治耳聋。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

淡菜

有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它补肾，益血填精。《本草汇言》亦云：淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：干贝补肾，与淡菜同。《本草求真》中也说它能滋真阴，实则指滋补肾阴之义。

对于补肾可以减肥吗的问题，专家说因人而异，如果因为肾脏功能不好而导致发胖的话，补肾是能够达到一定的减肥效果的，当然了，补肾需要掌握正确的方法，因为如果补肾不当的话，不仅达不到减肥的效果，还可能损害健康。

相信大家对于枸杞子肯定是不会陌生的吧，枸杞子是我们常见的一种药材，枸杞子不但可以药用而且也可以食用，枸杞子有很好的保健养生功效，常吃枸杞子可以起到提高人体免疫力和补肾明目的效用，所以枸杞子受到了大家的喜欢，那么枸杞子在减肥瘦身上面的效果到底是怎样的。

枸杞子并不具备明显的减肥功效，但配合杭白菊泡水喝，坚持喝段日子，你可能会发现，持续看电脑的眼睛变得舒服些了，而且可美白肌肤，当然这需要久久为之，而且最后泡发的枸杞子不要丢掉，嚼食即可，补气补血。

另外，有人试过用枸杞泡水喝，每日三餐后都喝一杯温热的枸杞蜜枣水，可促进消化以及小腹部脂肪消解，不过这个对坚持时间的要求就更长了，大概要几个月才能见效，不过很健康又不痛苦的方式，很适合寒寒冬日，暖胃又养人，而且皮肤会变好的，我已经喝了一段日子了，没发现瘦了，只是比天气热时吃得多了不少，却没见胖。

总之，无论什么方法都贵在坚持，而且冬天不适合大量运动减肥，缓缓得减一些或者保持体重不增，等到春天再减会更容易，对身体也好。希望能帮到你。

在上面的文章里面我们介绍了什么是枸杞子，我们知道枸杞子的药用功效和食用价值都是很高的，我们要懂得利用枸杞子来为我们的健康和美丽服务，枸杞子在减肥上面的效果并不明显。