什么穴位有助于减肥呢

Posted 2021-11-27 穴位减肥

篇首语：冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了什么穴位有助于减肥呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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相信一说起减肥，这将是很多爱美人士永远聊不完的话题。因为很多朋友都清楚的意识到了，只有那些身材比较好的朋友们不管在职场工作中还是在情感生活中都会占有更多的优势。所以对于减肥也是很多朋友都想达到的效果，因此什么穴位有助于减肥呢？面对大家所提出的疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去探讨一下。

人体有十四经脉、三百六十五络，气血在其中行运全身，选择合理的按摩方法，在穴位上进行推拿，能够升阳降阴，振奋经络之气，疏通全身穴道，可防止气血瘀滞，活血行气，化痰散结，对体质强壮的肥胖人有较好疗效。

揉睛明20—30次，摩眼眶(从睛明穴向下，沿眼围摩)10圈

按印堂30次，揉太阳20—30次，分推前额10一20遍

推迎香(沿鼻两侧上推)10一20次;揉耳捏耳30一40次

推听宫(中指在耳前，食指在耳后，反复上推)20—30次

指击头部(两手十指微屈，叩击头部)40一50次

揉百会30一50次

上推面颊20一30次

弹风池(揉擦大椎及肺俞)各20次

按揉脾俞及肾俞各30—40次

捶擦腰能至腰热(先握拳捶，再反复下擦，继揉膻中)20-30次

摩中脘(两手重叠先逆时针再顺时针)各摩50—60次

下推气海50次，擦胸部(两手配合呼吸先擦胸;再斜擦小腹)各20一30次

拿按肩井及肩(左边是骨，右边是禺)20一30次

按揉尺泽、手三里，对拿外关及合谷各20—30次

捻抹手指，每指3遍，擦上肢，内外侧各5—7遍

下肢还须点风市，指尖叩击点lo一30次

拿按血海、阴陵泉、阳陵泉

相信通过上述我们大家的探讨，广大朋友们对于什么穴位有助于减肥，心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我还是想给大家再多说一句的是，减肥并不是一天两天就能看到非常显著的效果的，所以它的过程都会显得更加的漫长，因此这就需要广大朋友们抱有更多的耐心来面对。

拥有迷人匀称的身材是每个女人梦寐以求的心愿，因此从古到今纤细的体态都一直倍受大家的喜爱和认可。所以减肥也就变成了女人为之奋斗一生的事业。而近年来一些瘦身专家提出了穴位减肥的理念，也吸引了很多朋友去尝试。那么有助于减肥的穴位有哪些呢？针对这个问题，那么现在就请朋友们和我一起去寻找答案。

风市穴

位置：位于人体的大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处。

按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿变得苗条。

按摩方法：用拇指关节按压圈状按摩。

曲池穴

位置：曲肘成90°，肘横纹外端凹陷中。

按摩此穴，在收紧肌肉的同时，可美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况，使你的手臂光滑动人。

按摩方法：中指和食指圈状按摩。

血海穴

位置：大腿内侧，膝盖内侧端向上2寸。

按摩此穴，可改善腿部血液循环，消除腿部堆积的脂肪，同时改善女性月经不调。

按摩方法：拇指圈状按摩。

足三里

位置：膝盖下三寸，胫骨外侧约一横指处。

按摩此穴，可通经活络、疏风化湿，消除小腿浮肿，使小腿玲珑纤细。

按摩方法：拇指按压。

承山穴

位置：承山穴位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。

按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收紧小腿肌肉，对美化小腿线条有显着的作用。

按摩方法：用拇指关节按压。

相信只要广大朋友们认真阅读了上面的内容，就不难知道助于减肥的穴位有哪些。但我还是要提醒朋友们，穴位减肥的过程比较缓慢，所以大家都要抱有持之以恒的态度，坚持实施才能达到理想的效果。平时也要多注意饮食和作息习惯，并且也要多参加户外运动，加速脂肪的燃烧。