副乳有一定的危险性 腋下赘肉减不下去是副乳在作祟
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篇首语：寸阳分阴须爱惜，休负春色与时光。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了副乳有一定的危险性 腋下赘肉减不下去是副乳在作祟相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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副乳有一定的危险性 腋下赘肉减不下去是副乳在作祟
炎炎夏日，又到了美女们“争奇斗艳”的时候了。几个月前就打响的减肥之战，击败了肚子上、手臂上、大腿上的肥肉，想着终于可以穿上吊带秀一下了，却不想咯吱窝下多出两坨肉！下面和小常识网一起来看看吧。
明明已经是A4腰、竹竿腿了，怎么还有“赘肉”呢？其实，这可能不是脂肪团的错，而是“副乳”在作祟！
副乳到底是什么？
有些人说“副乳，就是身上的毒瘤”，真的是这样吗？
副乳，在胚胎发育期就有
先天性的副乳，不仅与本身的胖瘦无关，与性别也没关系。
副乳其实在我们胚胎发育初期就有。无论男女，胚胎发育初期，乳腺都是成对出现在从锁骨到腹股沟这条线上的，随着胚胎的发育，只保留了胸前第四肋骨间那对乳房，其它有些会完全退化，而没有完全退化的就会成为副乳。
近90%的副乳会分布在胸部，近5%会分布在腋下，另外5%则可能分布在腹部。
副乳由于发育不完全，体积往往较小，而且其乳头和乳房的发育是分开的，常见的有三种形式：①有乳腺组织无乳头； ②有乳头无乳腺组织； ③有乳头又有乳腺组织。
有些副乳有一定的危险性
对于没有乳腺的副乳，除了影响美观，并无太大的影响；但完整乳腺的副乳，存在一定的危险性！
女性在妊娠期、哺乳期，由于激素变化，乳腺组织、脂肪组织增多，乳房代谢物也会增多，若无乳头，可引起乳汁淤积形成副乳囊肿，还会影响正常乳房乳汁分泌；
若腋下淋巴管循环不畅，代谢物无法及时排出，有可能诱发炎症，且有病变甚至发展成乳腺癌的可能！
提示：当腋窝颜色变深，摸起来有小疙瘩、疼痛等异样时，则应及时进行乳腺检查。
不过，副乳也有真、假之分，我们又该如何辨别呢？
如何分辨“真假副乳”？
真性副乳的特点
只要是有腺体组织的副乳，就和正常乳房一样受激素的影响，月经前期或者怀孕前可能会明显感到腋下团块增大并伴有疼痛感，而经期或哺乳期结束后团块又缩小，疼痛也会缓解甚至消失。
另外，若是无腺体组织，那从腋窝到腹股沟这一条线上，会出现类似色素痣的副乳头或两侧对称的局限性凹陷。
假性副乳的特征
而“假性副乳”多由脂肪堆积于腋下造成，并不会对健康造成威胁，也不会出现周期性的症状。
另外“假性副乳”通过锻炼是可以消除的，而“真性副乳”的消除方式一般只有手术。
如何消除“假性副乳”？
选择合适的内衣
内衣尺寸不合适，过小、过紧等问题都会将乳房周边的脂肪往外挤，久而久之，“假性副乳”就会产生。
内衣合适的参考因素
底围松紧度刚好，扣好后能放下3－4根手指；
选择全罩杯内衣，能容纳更多的胸部脂肪；
钢圈大小契合乳房底盘，不会压在胸上；
肩带松紧度刚好，可容纳1－2根手指轻松滑动；肩带较宽，以平衡和分散乳房对于胸部的压力。
小贴士：有人认为穿塑形聚拢的内衣能治疗副乳，事实真的如此吗？
答案当然是否定的，过紧的内衣反而会压迫腋窝处，使得乳腺淋巴回流不畅或压迫臂丛神经，导致乳腺肿胀感和手臂麻木感。
调整不良的体态
如经常含胸、驼背、耸肩等形态都会导致腋下赘肉堆积。
坐着时两肩放松，保持两肩的水平线与脊柱线条相互垂直；站立时胸部要保持自然挺直，肩部下沉，两肩自然向后舒展。
针对性运动
对于腋下肥胖形成的赘肉，我们可以通过以下动作改善：
①哑铃推胸
躺在瑜伽垫上，左右手各握一个哑铃置于肩膀两侧，然后慢慢向上推举哑铃，直到手臂完全伸直，然后再慢慢还原。每组12次，做3组。
②交替游泳
俯卧于地面，双手双腿伸直，像游泳拍水的动作一样，双手双腿交替碰触地面，每组20次，做3组。
③俯卧挺身
俯卧于瑜伽垫上，双手背在脑后，吸气，用腰部力量抬起上半身，然后呼气放松还原。
注意挺起上半身时不能低头。每组10-15次，做3-4组。
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减不下去只是因为你入了这些坑
为了让宝宝们认清这些“深坑”，在减肥的路上少走弯路，小Pi也是操碎了心，快乖乖收藏，可千万别在往里面跳啦！
深坑一：这顿吃多了，下顿不吃...
“中午吃的太多，晚上回家不吃了”
一天吃一顿，能减肥......
真相：相信这是很多人为了减肥都会采取的一种简单粗暴的方法，这一顿多吃点，下顿不吃饿肚子；或者将一天摄入的大部分热量都集中在某一餐摄入，说白了其实就是节食了。因为每个试图通过节食来减肥的人，都坚信着一个逻辑：减重=支出＞摄入，可惜，这粗略想来很好，却毫无意义。这样做的后果会导致营养不良、饮食紊乱（厌食症、暴食症等）都可能找上门，而且还会损害到肠胃，让身体无法顺利消化、吸收和代谢吃进去的营养。
不要妄想可以通过少吃减少摄入来帮助减重，因为你的身体却可能通过降低你的基础代谢，调节你的激素，来让你支出更少，脂肪囤积更多，彻底打破你的幻想！千万不要忽视“饮食”的重要性，它可是与人体激素的分泌息息相关，其中胰岛素有促进脂肪合成，抑制脂肪分解的作用。当饮食不规律时，胰岛素和肾上腺皮质激素的分泌就会相应增加，而甲状腺促进脂肪分解的功能就会相对下降，从而导致体内脂肪堆积，引发肥胖！
小Pi建议：一定要养成良好的饮食习惯，拒绝暴饮暴食，更不要饱一顿饥一顿，定时定量，多摄入粗粮、新鲜果蔬，远离高热量、高糖、高盐等食物。
深坑二：生理期怎么吃都不会胖
世间流传着一个神奇的传说：“生理期期间无论怎么吃都不会胖！”如果你相信这个说法，小Pi只想说，还是醒醒吧！当真你就胖了！
真相：曾有国外资料指出生理期期间人体的新陈代谢会有一定程度的加速，更有人说月经时期热量消耗是平时的两倍，所以期间无论你怎么吃都不会长胖。事实上生理期期间能量代谢总量与平时并无太大不同。
大姨妈是女性排毒的重要时间，在这期间人体的新陈代谢会加速，经前由于孕激素上升，体内水分滞留增加，导致女性的体重在经前几天明显增加。月经之后，由于激素水平降低，乳房缩小，子宫内膜和血液排出，再加上体内水分减少，所以体重应当下降，这种下降可能会弥补吃东西造成的体重上升，让人产生“吃什么也不会胖”的错觉。
生理期期间体内孕激素上升会导致肠道平滑肌松弛、胃排空延缓等症状，这样会让肠胃的吸收功能下降，但并不代表不吸收，如果你大开吃戒，多摄入的热量一样会转化为脂肪，新陈代谢的加快同样也不会消耗掉你那些多余的热量，吃进去的都会变成肥肉缠在你的腰间！
小Pi建议：在生理期间，饮食应以少油、少盐、忌冷、忌生为主，尤其注意减少盐分的摄入，此期间可多选择排水利尿食物来消除水肿，像是红豆、山药、新鲜海带等，并多补充高纤蔬菜防止便秘。
深坑三：越忙越累，就会越瘦
人们的印象中，越是忙碌，人自然而然就会瘦下来，但是事实却恰恰相反。尽管加班狗已经精神体力都耗尽，体重竟然还一直蹭蹭上涨！这是为什么？
真相：很多人不但没有因为辛苦而日渐消瘦，反而变得越来越胖了，很有可能你是“过劳肥”！（过劳肥是指由于工作繁忙、睡眠不足、饮食不规律而越来越胖的一种肥胖现象。）忙碌与压力会导致睡眠不足，引发瘦素水平降低，胃饥饿素水平上升，造成脂肪代谢不完全。长期压力过大的情况下食欲还会增长，更容易摄入过多 热量，再加上忙碌没有时间运动，吃的不规律甚至暴饮暴食，摄入的热量远比消耗的热量高，长此以往，怎么能不胖？
小Pi建议：远离升压食物，有四类食物堪称“天然升压器”，减压者少碰为妙。（油腻食物、高盐食物、高糖食物、咖啡因食物）；多吃些减压食物，可以在不知不觉中释放压力（维生素B族、维生素C、钙、镁、ω-3不饱和脂肪酸）。另外，养成规律的作息时间，少熬夜，养成早睡早起的好习惯。
深坑四：运动越多，瘦的越快
提到减肥，不得不说的就是运动，很多人都知道减肥必然要运动，所以，大家普遍认为：运动得越多就会越瘦，身体消耗脂肪就会越多，当然会瘦的更快，这个想法真的仅仅是“想当然”！
真相：运动确实能提高身体的基础代谢率，消耗热量，有助于控制体重。然而过度运动时，不仅会对体内肌肉和内脏产生不良影响，人体内还会因为能量消耗太多而导致能量储存失去平衡，使人食欲上升，以摄取更多能量，来补充身体所需。这时吃进去的热量可能比你运动消耗掉的还多，所以运动也是白运动了。
其次，科学的说：运动是减重策略成功的一部分，但饮食才是减重的关键，而不是运动。运动确实对于每个人消耗多少热量有所影响，但是当你多做一些运动，所燃烧的热量并未显著增加。相较于最不爱运动的人来说，那些每天做适度运动的人会多燃烧一点热量，平均约2百卡。但那些运动量超过适度运动的人，并没有因为多做的努力而燃烧更多热量。
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...以下开始，一直到胸以上的所有部位，包括耳后、后颈和副乳部位，并且还应经过锁骨，延伸到肩膀。2.先把下巴略微抬起，
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