安全吸脂做好4点 4点区别激光溶脂和吸脂

Posted 2022-12-04 吸脂

篇首语：世上无难事，只要肯登攀本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了安全吸脂做好4点 4点区别激光溶脂和吸脂相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、安全吸脂做好4点 4点区别激光溶脂和吸脂

2、如何做好室内有效减肥运动呢

安全吸脂做好4点 4点区别激光溶脂和吸脂

激光溶脂是减肥的一种方法，而吸脂也是减肥的一种方法，那么激光溶脂和吸脂的区别在哪里？怎样才能安全吸脂呢？下面就一起来详细了解一下。

激光溶脂和吸脂的区别

1、创伤大小不同：

激光溶脂不用开刀，它的创伤只有1-2毫米左右，而吸脂的创伤在0、5-1、0厘米左右。

2、过程不同：

激光溶脂在进行局部麻醉后，将一根直径1至2毫米的光纤导管插入瘦身部位脂肪层，经电脑数字定位后，运用激光发射的高能量对肥胖部位进行照射，并将体内脂肪溶化。吸脂可以是局部麻醉，也可以是全身麻醉，分“干抽”和“湿抽”两种。

3、疼痛程度不同：

激光溶脂在治疗过程中的疼痛程度要远远低于吸脂手术，而且它不需要恢复期;而吸脂过程中是有疼痛感的，而且需要一定的恢复期。

4、效果不同：

激光溶脂能作用深层脂肪，把堆积在深层的脂肪溶解并吸收出来，同时对浅层脂肪进行精雕细琢，这样能够避免溶脂后出现凹凸不平的现象;而吸脂术如果在操作过程中把握不当的话，很容易导致皮肤出现凹凸不平的状况。

吸脂并不简单，需要专业的医生才行，术后护理也很重要，要想做好安全吸脂，以下几点是必须要了解的。

1、并非所有部位的脂肪都能吸。

人体的某些部位是不能进行脂肪抽吸的，如小腿前外侧、前臂。人体还有一些部位是必须谨慎进行抽吸的，如颜面部及小腿。

2、脂肪抽吸宜“少量多次

实施脂肪抽吸应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不需要全身麻醉，门诊即可进行。

3、吸脂术后护理很重要

手术只是整个治疗的一部分，术后护理和康复对保障安全和手术效果具有非常重要的作用。

4、选择正规整形医院

由于整形医生的技术和经验直接关系到吸脂手术的效果。

最后提醒大家一句，到正规的医院和找临床经验丰富的整形科医生是手术成功的关键，盲目地去做吸脂减肥术是很危险的。

如何做好室内有效减肥运动呢

当今空气污染十分严重，很多地方都出现了雾霾，许多时候由于天气的限制人们无法到室外活动。那么对于想要减肥的人而言是困扰的一件事情。又对于很多工作繁忙的上班族来说，运动减肥成了一种奢望，既没时间又没运动场所。其实运动瘦身不一定要去健身房减肥而是应根据自己的体质，确定合适的运动，运动减肥一直是不错的减肥方法，有什么比较好的室内减肥运动呢？那么下面给大家介绍一些有效的室内减肥运动吧~

1.健身球卷腹

平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头后，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

2.高温瑜伽

又称热瑜伽，要在38摄氏度-42摄氏度之间的高温环境下练习，基本上10分钟后就会大汗淋漓。出汗能大量排毒和净化神经系统，热瑜伽不仅能减肥，长期练习还能缓解因久坐而引起的腰背痛和颈椎痛。

3.搏击操

时下至IN的运动，劲爆的音乐加上略微“暴力”的动作，能更大程度地舒展身体，加速脂肪燃烧，更满足了你的发泄欲望，最适合上班族们练习。

4.拉丁舞健身操

跳拉丁舞不能扭捏，抖肩、扭胯、旋转……要全情投入到奔放的拉丁舞曲中，曼妙的腰和臀就这样练成了。

5.空中蹬车

仰卧，双手放在头后，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行蹬自行车的动作。呼气同时抬起上体，用右肘关节碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再换另一侧，反复进行。

6.举腿卷腹

仰卧，双手放在头后，手臂打开。双腿抬起与上身呈90度，双腿交叉，膝关节微屈。呼气同时收缩腹肌，抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢还原。

7.瘦脸餐勺

由独特抗敏感金属制成，双头小勺弧形设计，只需置于不同温度的水中，再对脸部进行按摩，每天使用，“圆圆脸”、“双下巴”通通赶跑。

8.减肥微波炉

别误会，此款产品并不是要把人放进微波炉里加热，而是能在加热食物的同时燃烧部分脂肪，从而降低食物中的脂肪含量。

减肥运动只有持之以恒，才能达到减肥效果，如果三天打鱼，两天晒网是不可能达到减肥目的的。此外，也应该适当控制一下饮食，才能获得较好的效果，最开始时身体有轻微的疲劳感是正常的。但是只要有毅力，坚持不懈，在减肥过程中注意方法科学，就一定能够只减少脂肪，就能获得健美的体形。