过午不食吧

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篇首语:怀抱观古今,寝食展戏谑。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了过午不食吧相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、过午不食吧

2、过午不食减肥法

过午不食吧

你访问过过午不食吧吗?这是一个绿色减肥的论坛,过午不食是一种新型的减肥理念。当今社会,人们的生活水平在提高,也导致了肥胖的人越来越多。肥胖的危害性比较大,于是,他们就想各种办法进行减肥,市面上减肥的方法也有很多,药物减肥、针灸减肥、节食减肥、运动减肥等等,这些方法都各有利弊。

过午不食应该就属于节食减肥的一种。是指过了中午就不再进食了。这是古时候流传下来的一种方法,当然,那时候不是因为减肥,而是没有太多的粮食。过午不食吧就是专门为想减肥的人提供的一个平台。

采用循序渐进的方法来逐步实现“过午不食”,不仅对身体无害,而且对健康有益。对一切生物来说,断食是天赐的身心改造法,能收到意想不到的神奇效果。动物界中,不管是狮、虎、象这样的大型动物,还是鼠、虫这样的小动物,只要一生病,就会自己寻找一处静谧的地方,通过彻底地放松、休息,不吃不喝,以消除病痛,恢复健康,这就是动物界的断食方法。植物界的各类植物随四时运行——春生、夏长、秋收、冬藏,其中周期性的冬藏正是生生不息的关键所在,这便是植物界的断食。人类虽然拥有发达的科技文明,终归是生物界的一分子,亦需要遵循自然的法则,方能拒绝疾病的侵蚀,拥有健康而幸福的生活。据说,耶稣、摩西、穆罕默德、释迦牟尼、苏格拉底、柏拉图、甘地等圣贤,都有定期断食的记载,他们借断食消除宿便毒素,提升思想和心灵的意境,以达到超凡入圣的境界。佛家有言:“一饮一酌亦可悟道。”因此,佛陀将“过午不食”作为佛门弟子每日的修持法,使之由断食而净化身心,伏妄念,断烦恼,了生死。佛门的这种断食法,正体现了佛陀的善巧智慧。相比之下,现代人的一些饮食生活反而违反科学。他们往往只注重营养素的获取量,而忽视身体废物的排除量,更加漠视净化身心的方法。实际上人们长期摄取的食物中,含有一些较难排除的毒素,在体内不断浓缩、积累,最终导致身心的异常状态。初期阶段,身体会出现疲倦、精神紧张、健忘、头痛、消化不良、心情郁闷等症状,继而出现口苦、经常感冒、皮肤过敏、便秘、腹泻、呕吐、关节僵硬、尿频、高血糖、高血压、严重焦虑、恐惧、易怒等问题,最终导致身体的各种病变:如溃疡、关节炎、痛风、偏头痛、白内障、失眠、不孕症、糖尿病、肝肾病、癌症及精神分裂症等。因此,若要身体健康,必须尽量避免身体上产生毒素,而这,可以通过断食来实现。此外,依靠断食来有规律地清除毒素也不可或缺。因此,即便抛开佛教的观点不说,“过午不食”的方法,也与现代健康学、营养学的观点不谋而合。而佛陀早在两千多年前就能想到用此方法来净化身心,可见佛陀智慧之高深,实不愧称“正遍知”。

假如你是体力劳动者,这种过午不食的方法恐怕并不适合你。过午不食,不一定就是过了12点就那么严格的节食,可以根据自己的情况适当放宽。不要盲目的太教条。要想了解更多详情,可以访问过午不食吧。

过午不食减肥法

什么是过午不食减肥法?这个减肥的方法真的有效吗?跟小编一起来了解一下吧!

过午不食减肥法

过午不食,也就是说,在太阳到正中午后,一直到次日黎明,这段时间是不允许吃东西的。而通俗一点,就是在下午3点以后,除了水和水果之外,不能吃任何食物。

这是因为,在体内摄入过多的碳水化合物,会影响脂肪的燃烧,导致人体发胖。因此过午不食减肥法,便是减少碳水化合物的摄入,有助于减肥。

我们在进食后的3-4小时内,血糖上升,从而会分泌大量的胰岛素,造成脂肪细胞囤积。但是在进食后12-16小时期间,血糖会慢慢下降,此时能增加瘦激素分泌量,从而达到减肥的目的。

但这也是一个辛苦的减肥方法,相信没有几个人能做到下午3点以后不进主食。但也应注意,就算狠下心想要用此方法减肥,也要看是否合适自己。下面就是不适合使用此方法减肥的人群,你是吗?

对于低血糖、低血压、糖尿病、肾脏病、病态性肥胖症以及有家族胃病史或家族胃病史的人,是不适合用过午不食减肥法减肥的,除此之外,正在使用胰岛素的人,或者年龄太大的人也不能用过午不食减肥法减肥。

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