做好六个准备工作减少不适感 饱受晕车晕船晕机之苦
Posted
篇首语：在劳力上劳心，是一切发明之母。事事在劳力上劳心，变可得事物之真理。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了做好六个准备工作减少不适感 饱受晕车晕船晕机之苦相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
做好六个准备工作减少不适感 饱受晕车晕船晕机之苦
有的人外出游玩时会饱受晕车、晕船、晕机之苦。有没有方法可以减少晕车、晕船、晕机的困扰？这种让人身心俱疲的症状被称为晕动症，也叫运动病。下面跟随小常识网了解一下吧！
晕动症是人们乘车船、飞机时所产生的颠簸、摇摆、旋转及加速运动等刺激人体的前庭神经而引发的疾病。尤其当急刹车、急转弯或突然起动时症状更厉害。而在下车休息片刻，可逐渐减轻或恢复。约有1/3的人因晕动症而严重影响其海、陆、空旅行及其他运动方式(如乘直梯、滚梯)。
最易晕车的情况
若是知道自己容易晕车，就一定要避免这八种情况，一起来看吧！
1、坐车时看手机、玩游戏，这些都需要眼球的精细活动,加重内耳与大脑信息不同步，容易导致晕车。
2、坐车当天若处于睡眠不足或疲劳等身体状况不佳的状态，容易导致晕车。
3、精神紧张不安，会促使晕车症状更加严重。
4、衣领、腰带系得太紧,影响血液循环，导致晕车。
5、香水、止汗剂、发胶、空气清新剂等刺激性气味的液体或气体，会增加人的不适感，导致晕车。
6、若出发时空腹、饱腹或吃了不好消化的食物，也容易晕车。
7、坐车时,与前进方向反向而坐，一定会晕车，不要这么试着做啦！
8、闭目休息时没有靠枕固定，颈部摇晃，也很容易晕车。
出行前做好六个准备工作，可减少被晕动症不适感所困扰。
1、出发前两小时，吃点易消化、少油腻的食物，不宜过饱。
2、乘车时选坐车辆中部并靠近窗口的位置，面朝前。在车行进时，不宜读书、看报纸、玩手机，可闭目养神，欣赏音乐。
3、经常晕车、晕船的人，应在乘车前半小时服药。当车船晃动太厉害时，可采取脸朝后的坐位，闭目仰卧。晕动症病人还可通过调整自己的呼吸方式缓解症状，即从胸式呼吸变为腹式呼吸。
4、切上一片鲜姜片，登上车船前贴在肚脐处，用伤湿膏或医用胶布固定好。上车前饮用1杯浓茶，或出发前喝1小杯加醋的温开水，可以预防晕车。
5、有轻度不适者可在前额、人中处，涂上少许清凉油或薄荷油。
6、脸色苍白、恶心时不宜服药。难受时，尽可能使身体放舒服些，要脱掉帽子、松开领口和裤带，衣服要宽松些。恶心时，不必强忍，尽可能吐出来。
出门旅游老晕车？教你如何赶走晕车病！
出门旅游老晕车？教你如何赶走晕车病！
按手腕
如果感到胃部不适，恶心想吐，可用大拇指在手腕内侧折痕下方5厘米处，按压几分钟，晕车症状就能减轻。
嚼块生姜
生姜的辛辣味道能抑制恶心呕吐的感觉。坐车之前一个小时服用1000—2000毫克的生姜补剂或嚼一小块生姜即可。需要提醒的是，姜会让血液变得稀薄，如果你在服用降血压的药物，一定要事先咨询医生。
擦风油精
我们可以在坐车的过程中，将风油精弄一些在自己的太阳穴或者风池穴上面。同时也可以滴两滴风油精于肚脐眼，再用伤湿止痛膏敷盖。作用：风油精是淡绿色澄清油状液体，有特殊的香气，味凉而辣。可清凉，止痛，驱风，止痒。适用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛，头晕，晕车不适。
吃榨菜
坐车前吃些榨菜或者在车上感觉不舒服的时候可以吃一些榨菜缓解。作用：晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，能和谐内耳不平衡的状态，可以从源头上阻击晕车。此外，榨菜中含有维生素B1，对神经有安抚作用。
喝加温水的醋
坐车前喝下适量的醋加温水可以有效避免晕车。作用：醋的主要成分是醋酸，刺鼻的酸味可以刺激人的部分神经线，加快唾液分泌，所以，对易晕车晕船的人，出发前喝上一杯加老陈醋的温开水，会舒心很多。同理可以吃些酸性食物，如桔子、山楂等。
盯住车外高楼或远眺
适宜轻微的头晕眼花和呕吐。如果眼睛盯住车辆内部的物体，大脑就会收到“没有移动”的信号，使内耳和大脑不同步，进而出现头晕。此时可以盯住车外一个固定不动的点（如远处的高楼），这样能让内耳和大脑保持同步，缓解头晕。中医提醒，晕车的人群，在坐车前不要过于疲劳，前夜要保证良好的睡眠，不要熬夜。不要吃得过饱或饿着，随时备上一些皮也可以缓解晕车的症状，听音乐，分散一下注意力等等。
含糖果
车开时含一粒糖果（最好是质硬耐含的酸糖、薄荷糖）或酸杨梅、橄榄等。含完一粒再含一粒，直到不再有晕车感为止。作用：晕车会产生唾液，让人有恶心的感觉。吃东西一方面可以转移注意力，再者吃酸性糖果或食物可以产生鞣酸来消除人的恶心感。
相关参考
很多人都有晕船的毛病，但是晕船的人不一定晕车，而晕车的人也不一定晕船，这两者之间没有共性，所以我们没有必要把两者联系在一起，那么不晕车的人会晕船吗这个问题也很显而易见了，那么当我们晕船的时候该怎么办呢...
...脏病、脑血管病变、痛风、严重贫血、哮喘、癫痫以及会晕车、晕船、晕机的准妈妈，因为在旅途中可能会有突发的急性病变，均不宜出门。一、过去有不良生育史者包括曾经有过自然流产、宫外孕、妊娠毒血症、早产、宫颈闭...
...脏病、脑血管病变、痛风、严重贫血、哮喘、癫痫以及会晕车、晕船、晕机的准妈妈，因为在旅途中可能会有突发的急性病变，均不宜出门。二、过去有不良生育史者包括曾经有过自然流产、宫外孕、妊娠毒血症、早产、宫颈闭...
...了一种折磨。不仅不能够好好欣赏车外的风景，同时还会饱受身体上的不适。虽然生活中能够预防晕车的饮食疗法有很多，但是小编今天只从穴位按摩上教教大家如何缓解晕车。防治晕车按耳穴按压耳穴能有效预防和治疗晕车呕...
...。下面小编就来介绍一些治疗晕车的方法，只要在晕车前做好准备就不用担心了。嚼块生姜生姜的辛辣味道能抑制恶心呕吐的感觉。坐车之前一个小时服用1000—2000毫克的生姜补剂或嚼一小块生姜即可。需要提醒的是，姜会让血...
天气渐热，别以为只有劳动工上的工人才会饱受曝晒高温之苦，不少需要外勤的白领上班族也免不了要抵受日晒，成为夏日中暑高危一族。今天分享一下中暑的症状及解决办法。一、中暑按病情轻重可分为：1、先兆中暑在高温...
...前可以通过一些比较简单的方法来进行预防，减少身体的不适感。不宜空腹或过饱：乘坐交通工具时不宜空腹或过饱。吃七八分饱，最好吃些易消化、含脂肪少的食物和水果，尤其不能吃高蛋白和高脂肪食品；座位的选择：旅行...
...快乐，长途晕车怎么办？对于习惯了晕车的乘客，必须要做好调理工作，否则根本无法顺利达到目的地，会因为呕吐、反胃而带来其他的病症，下面为大家推荐几个应对长途晕车的方法。最保险的方法：准备吐的塑料口袋，上车...
很多人都会有晕车晕船的症状，导致不得不放弃外出旅游的计划，这样让很多人都感到苦恼。晕车给人的旅途带来困扰，想好好玩耍的心情会因为晕车而烟消云散的。所以在乘车之前采取一些预防措施也是有必要的。有很多人都...
每到过节，不少人坐车回家会晕车。这是因为有些人的内耳前庭比常人敏感，所以坐车容易晕车。通常把这种晕车和晕船的反应叫做晕动症。这种晕动症尤其当汽车急刹车、急转弯或突然起动时会更加厉害，晕车时常会难受呕吐...