远离糖,让你不再是痘痘肌—15个基本的护肤小常识

Posted XAQISU云健虾青素

篇首语:盛年不重来,一日难再晨,及时当勉励,岁月不待人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了远离糖,让你不再是痘痘肌—15个基本的护肤小常识相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、远离糖,让你不再是痘痘肌—15个基本的护肤小常识

2、让你变美胸王 11个丰胸小常识

远离糖,让你不再是痘痘肌—15个基本的护肤小常识

分享15个基本的护肤小常识
1、减少洗脸次数,在夏天,我们的皮肤很容易出汗甚至出油。尽管如此也不要次数太频繁,我们的皮肤比较脆弱,过勤洗脸会破坏皮肤表面的“保护膜”,容易形成敏肌。(敏肌的宝宝就知道了,原来自己的肤质是自己不良的习惯造成的!
2、洗完脸以后,有条件的话,用面巾纸擦拭。因为毛巾每天暴露在空气中,很容易滋生细箘,造成我们的皮肤越擦越脏。而且毛巾表面比较粗糙,相比较而言,脸比较娇嫩,容易擦伤表皮。
3、不管那个季节,抵御紫外线工作都要到位。很多宝贝们都误解了,其实防晒霜不是只有在夏天才派上用场的,虽然其他季节没有夏季的紫外线那么强烈,但同样也会“攻击”我们的皮肤,所以抵御紫外线一年四季都不能松懈哦!
4、经常清洗和更换被套和枕套,这是因为我们的床上用品中,含有大量的螨虫和细箘,如果不经常清洗,那些脏东西很容易在傍晚趁我们睡着的时候,钻进我们的毛孔,阻塞我们的皮肤。5、切记!不要每天都敷面膜,过于频繁的敷面膜会让我们的皮肤“营养过剩”,从而导致我们皮肤过度”产油“等病理状况的出现。
6、防晒霜擦完后不要马上就出门,之所以能起到抵御紫外线功效,是因为会在皮肤表面形成保护膜,在成膜之前出门,效果打半折哦!
7、不要总是去除废弃角质,过分频繁去除废弃角质,会破坏我们皮肤表面基膜,久而久之,容易形成敏肌(与1同理)。对于”油皮“来说,一周一次足矣。干皮甚至敏肌,咱就消停点。
8、含有维C和熊果苷的护肤品千万不要在白天使用,因为这俩会在白天吸收阳光,从而导致你的皮肤越来越黑。所以尽量是在晚上睡前使用!
9、多喝水,皮肤想要达到理想状态,主要就是补摄充足的水分。除了护肤品以外,健康且简单的方式就是喝水了,与此同时,喝水还可以加速我们体内循环代谢,这对我们的皮肤是有益的。
10、洗完手之后一定要擦护手霜,除了脸以外,手部的皮肤状态也是暴露一个人年龄感很重要的部分,特别是上了年纪的姐姐更要注意了!
11、多运动,运动的时候会大汗淋漓,在排出汗液的同时,也把皮肤内的脏东西分泌了出来。与此同时,运动还会加速代谢,对皮肤也是好处多多。
12、少吃糖,糖是致痘的重要原因。尤其是痘痘肌的姐妹们,平时就不要吃糖了,如果喜欢吃甜甜的东西,就吃点水果吧。
13、保持充足的睡眠,保持充足的睡眠对护肤来说,比擦天价的护肤品更有成效。7-8小时的睡眠时间,对我们来说是蕞好的。不要有”你丑你先睡,我美无所谓“想法,大家都是下凡的小仙女,都要乖乖睡觉!
14、一定不要挤痘痘,用手挤痘痘,我们手上的细箘或者空气中的细箘很容易让伤口敢染,轻则留下丑陋的痘坑或者印痕,重则会引发皮肤炎。
15、敷完面膜要洗掉,敷完面膜之后残留在表面的精华很容易阻塞我们的毛孔。不仅如此,粘腻的精华液可能还会吸附宝宝们皮肤中的脏东西,让我们的皮肤“变脏”。

小常识logo-500

让你变美胸王 11个丰胸小常识

11个丰胸小常识 让你变美胸王

1、改变饮食坏习惯

采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

2、远离含咖啡因食物

咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

3、禁止滥用药

有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

4、多摄取维生素

饮食中应摄取富含维生素c、钙、镁、及维生素b群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素e的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为y-亚麻油酸(gia)的能力,而gia促成前列腺素e的形成,进而抑制催乳激素的产生。

5、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

6、穿稳固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

7、用蓖麻油敷胸

蓖麻油含有一种能提升t11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。

8、热敷胸部

热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

9、防止肥胖

对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

10、不吃咸辣食品

高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

11、拒绝利尿剂

利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

相关参考