你知道生理期该如何护肤吗？ 这样做让你越来越美
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篇首语：入于污泥而不染不受资产阶级糖衣炮弹的侵蚀，是最难能可贵的革命品质。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了你知道生理期该如何护肤吗？ 这样做让你越来越美相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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你知道生理期该如何护肤吗？ 这样做让你越来越美
众所周知在月经期间是美容护肤的黄金时间段，主要是受到了雌性激素和孕激素的影响，若想要美丽动人就应该了解相关的护肤小常识。女性月经期间如何护肤？
1、选择合适的食物月经期间多吃新鲜的蔬菜和水果，这属于天然的美容品，里面含有丰富的维生素以及抗氧化物质，可对抗自由基。每天晚上睡觉前喝一杯50毫升的红酒能保护心血管，让雌性激素水平回升，女性气色会变得更加红润。期间要保持积极乐观的心态，让紧绷的肌肉得到放松，保证有充足的睡眠。多做一些有氧运动比如瑜伽或者跑步等，但是不能过度剧烈。
2、保护好眼睛周围眼睛周围的皮肤非常脆弱，而且容易滋生小细纹和黑眼圈，选择合适的眼霜涂抹在眼睛周围并且轻轻的按摩，使用手指指腹慢慢的叩击眼眶周围，这样能促进局部的血液循环，帮助皮肤吸收眼霜里面的营养物质。平时要做好防晒工作，当角质层过厚时会出现湿疹或者粉刺等，月经期间可以使用去角质的洗面奶。月经期皮肤非常的脆弱容易受伤，一定要做好防晒工作，防止出现色斑。一部分人群月经前两天会出现青春痘，不妨选择泡沫比较丰富而且弱酸性的洗面奶，这样能清除老化角质以及污垢。
3、做好补水工作月经期间身体里面的荷尔蒙水平会快速的上升，皮肤变得光滑细腻而且毛孔缩小，此阶段一定要为皮肤补充足够的水分，让水分子在真皮里面停留。为了防止皮肤的干燥，尽量不要使用碱性的肥皂对皮肤带来刺激，可以选择油性的洗面奶，这样能彻底的清除毛囊里面的污垢以及皮肤表面的角质细胞。月经期皮肤敏感应该选择滋养和温和型的洗面奶，合理的护肤，养成早晚洗脸的好习惯，但是次数不能过多，以免加剧皮肤的干燥和粗糙。温馨提示每天保证有8个小时的睡眠时间，保持积极乐观的心态。月经结束后的10天左右是雌性激素分泌最为旺盛的巅峰时刻，也是皮肤新陈代谢最快而且吸收营养最好的时间段，此阶段应该给皮肤更深层次的滋润。每天保证有足够的水分摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物。
女人生理期前要如何护理肌肤？
女人生理期前要如何护理肌肤？
女人生理期前要如何护理肌肤？
越来越多的美容专家支招说，生理期是影响女性皮肤的关键因素，要想天天美丽动人，就得把握好自己的这个生理周期，并遵循生理周期规律来养颜护肤。下面就告诉大家女人生理期前要如何护理肌肤。
月经来潮的前一周，受到体内激素的影响，是肌肤状况最差的时期。此阶段为黄体素分泌的高峰期，皮脂与色素的活性增强，不论是皮肤或头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，肌肤失去透明感，皮肤会变得极为干燥，毛孔变得粗大，容易长粉刺、痘痘，且伴有脸色暗沉，浮肿的现象。这个时期最重要的是保养，令肌肤状况不再恶化。
保养原则：经前一周注重清洁、加强控油
由于皮脂分泌旺盛，及皮肤角质的增生导致毛细孔阻塞和血管中水分的瘀积，容易生成青春痘，加强皮肤的清洁，去除过多的油脂。保湿是必不可少的，加强保湿，不但可软化角质，减少青春痘，也可以增加皮肤光泽，改善经前肤色暗沉的问题。这段时间还要做好防晒工作，因为肌肤更容易受紫外线的影响，外出需涂上广效型（同时防止紫外线AB光的防晒品）高系数的防晒品，或不嫌麻烦的撑伞，带帽子等。
保养方法
建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。
小贴士
抠挤痘痘的行为，一定要避光，否则会造成皮肤局部发炎或是伤口色素沉淀。
月经前一周容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。而在血液的淤塞和色素沉着的影响下，便会形成黑眼圈。充足的睡眠及适当的眼部按摩，冷热交替，都可以减缓黑眼圈的程度。
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